Scopri il potere trasformativo della ginnastica Yoga Therapy, un percorso olistico che combina tre pratiche distintive per un’esperienza completa e rigenerante: Yoga in Amaca, Yoga Props e Yoga Dance Flow.

Yoga in Amaca

La ginnastica Yoga in Amaca sfrutta la gravità e il peso del corpo come macchina per migliorare forza, flessibilità, stabilità e agilità. Sospesi su amache appositamente ideate per questa disciplina, i movimenti diventano fluidi, permettendo di allungare e rafforzare i muscoli di tutto il corpo. Questa pratica aiuta a ridurre lo stress, migliorare la postura e aumentare la flessibilità, mentre l’oscillazione naturale dell’amaca favorisce un senso di calma e benessere mentale.

Yoga Props

Con la ginnastica Yoga Props esplorerai le asana tradizionali supportate dall’utilizzo di strumenti compensativi e dispensativi. Questo approccio favorisce l’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione dei movimenti, la sequenza e la durata delle posizioni. La mente e il corpo si calmano, si riequilibrano e si rilassano…

Yoga Dance Flow

Grazie a questa disciplina è possibile esplorare le potenzialità delle posizioni yogiche con un approccio più creativo e musicale. La presenza e il respiro consapevole si animano in azioni che portano energia al corpo e alla psiche, andando a lavorare sul sentire e la creatività.