Lo Yin Yoga, la pratica silenziosa, concentra la nostra attenzione verso l’interno, per connetterci con la vera essenza di noi stessi.

Lo Yin Yoga è una pratica meditativa che consiste in esercizi di stretching prolungati senza tensione muscolare, concentrandosi sui tessuti più profondi del nostro corpo, rafforzando, allungando e stimolando per incoraggiare maggiore flessibilità e libertà di movimento, rilasciando contemporaneamente la tensione profonda del corpo e rilassando il sistema nervoso.

Lo Yin Yoga riduce lo stress stimolando la rigenerazione.