Il Corso di Total Body Metabolico prevede un allenamento misto che combina ed alterna esercizi cardiovascolari a esercizi di tonificazione.

Eseguito a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi (step, elastici, manubri) permette di variare i livelli di intensità e influenzare fisiologicamente il metabolismo migliorandolo nel tempo.

Permette inoltre il miglioramento della componente cardio-respiratoria-circolatoria.