È una lezione a piccoli gruppi o individuale.

Si parte da una valutazione alimentare e da un check up comprensivo di analisi del tessuto e misurazione.

La lezione si suddivide in una parte aerobica molto importante perché aiuta il nostro organismo a bruciare i grassi più velocemente; si esegue a circuito usando vari attrezzi, dal tapis roulant allo step.

Si completa la lezione con una parte a terra dove si effettuano esercizi di rimodellamento.

Ad ogni iscritto al Corso verrà consegnata una scheda con un programma individuale atto a risolvere la specifica problematica.

Mensilmente viene fatto un controllo per monitorare il percorso.