Le attività quotidiane spesso ci impongono di rimanere seduti a lungo o di mantenere posture errate che, con il tempo, possono causare fastidi alla colonna vertebrale.

Il Pilates Posturale è un tipo di allenamento mirato a rafforzare e tonificare l’intero corpo, con l’obiettivo di prevenire e correggere difetti posturali e di alleviare i dolori legati a tensioni muscolari e posizioni scorrette mantenute durante la giornata.

Grazie all’attivazione dei muscoli dell’addome, del bacino, della schiena, delle spalle e del collo, e attraverso l’apprendimento del controllo dei movimenti, migliorerai la stabilità della colonna vertebrale e acquisirai una maggiore consapevolezza del tuo corpo.

Con una pratica costante, mantenere la giusta postura ed eseguire movimenti corretti nella vita quotidiana diventerà via via più semplice e naturale.